1-op-1 trainingen
Een training geheel samengesteld om specifieke doelstellingen te verwezenlijken. U krijgt mijn volledige aandacht en zult de meeste vooruitgang boeken in de kortste tijd. Trainen in een privé setting zorgt voor minimale afleiding en maakt de drempel om nieuwe dingen aan te leren lager. Ik help u tijdens elke beweging om de oefening in zo kort mogelijke tijd volledig onder de knie te krijgen en moedig aan (of rem af!) zodat er altijd een gezonde intensiteit blijft bestaan.
Bij 1-op-1 training is er altijd voldoende ruimte voor vragen en evaluatie en uiteraard is het ook niet onbelangrijk dat de training voldoende momenten van plezier bevat. Soms moet er even doorgebeten worden, maar er mag ook best gelachen worden!
DUO TRAININGEN
Wilt u samen met uw partner of een vriend of vriendin trainen? Dat kan! Wanneer u samen doelen gaat stellen is de kans van slagen vele malen groter. U kunt elkaar ‘accountable’ houden, elkaar oppeppen als de één het even moeilijk heeft, en elkaars prestaties vieren!
Tijdens duo trainingen worden er bepaalde oefeningen en bewegingen gezamenlijk uitgevoerd en weer andere zijn specifiek om de individuele doelstellingen te helpen realiseren.
Naast het feit dat partnertraining een bewezen effectieve trainingsmethode is, biedt een duo training ook de uitkomst om de kosten per persoon aanzienlijk lager te maken.
GROEP TRAININGEN
(minimaal 3 en maximaal 6 personen)
Word fit, sterk en hou de kosten laag door deelname aan groep training! Deze circuittrainingen, waarbij deelnemers telkens één ronde één oefening uitvoeren en dan doorschuiven naar de volgende oefening, combineren kracht- en conditieoefeningen voor maximale resultaten. Doe mee en profiteer van gevarieerde workouts die uw lichaamskracht vergroten en de cardiovasculaire conditie verbeteren. Train in een motiverende groepsomgeving, waar deelnemers elkaar ondersteunen en inspireren. Ik begeleid u bij elke stap, zorg voor het materiaal, een uitdagende variatie aan oefeningen en de juiste techniek en uitvoering per oefening. Ontmoet nieuwe mensen en geniet van de voordelen van groepstraining. Neem vandaag nog contact met mij op om deelname aan een groep training in te plannen!